Um guia carinhoso de 30 dias para brincar com os alimentos, fortalecer a confiança e celebrar cada pequena conquista, no ritmo da criança.
Vamos preservar a segurança que ele sente com o que conhece.
O primeiro passo é brincar. Provar ou comer não é obrigação.
Quatro encontros semanais, de 5 a 15 minutos, em momentos tranquilos. Os dias de descanso também fazem parte da jornada.
Escolha de acordo com o interesse da criança. As atividades podem ser repetidas quantas vezes fizerem sentido.
O progresso não se mede apenas por mordidas. Use este registro para observar conforto e curiosidade, sem transformar etapas em cobranças.
Escolha o que aconteceu de forma espontânea com cada alimento.
Esses contatos não são uma escada obrigatória: uma criança pode pular etapas, voltar ou simplesmente não querer naquele dia.
Você pode copiar um resumo das brincadeiras e das observações registradas.
O foco é uma relação mais tranquila com os alimentos, sem expectativas de que ele esteja comendo tudo em 30 dias.
O tempo junto, o riso e a curiosidade importam mais que o que vai para a boca.
Se não quiser tocar, use uma colher; se não quiser participar, encerre com carinho.
Uma mesma atividade pode ser usada em várias semanas sem precisar avançar.
Maçã, banana, pera, manga e iogurte podem aparecer nas brincadeiras como elementos familiares. Não é preciso misturá-los aos novos alimentos. Use recipientes separados se ele preferir. Não retire os alimentos que ele aceita para forçar a experimentação.
Tente oferecer 5 a 15 minutos, em horário tranquilo e preferencialmente fora das refeições. A frequência proposta é quatro vezes por semana, mas pode ser menor. Não transforme a brincadeira em um teste.
Os registros ficam neste aparelho e navegador, não em uma conta online. Para transferir as conquistas para outro celular, salve o backup e restaure no outro aparelho. Se limpar os dados do navegador, os registros locais podem desaparecer.